olegman (olegman) wrote,
olegman
olegman

  • Music:

Незапланированная проходка по жиму лежа!!!

13.11.2006



ДАДАДАДАДАДАД!!! Я сделал это!!! СУПЕР!!

Итак опять же незапланированная проходка мля получилась!! на етот раз просто великолепно!!!

жим лежа
50 летаю
70 летаю
80*10
90*8(пипец первый раз такое)
100*3(4 раз не смог блин -дрищь ибо)
итак говорю Валер ну че 112,5 пробую*??? он говорит не надо! а у меня пруха пипец!!!!
ставлю 112,5кг ! ЖМУУУУУУУУУУУУ!!!!!!! САМ ПОЖАЛ!!!!!!!!!!!!! АААААААААААААА ДАААААААААА

Парни там были не дрищи, но видно, что начинающие, смотрели так, как на отца! я не мог просто не выжать )))В ушах супер американ хк долбил Comeback kid с песней Wake the dead и я пожал !
все я слишком эмоционален щас!!!!
раньше то я делал так 80,85,90 убивал себя! теперь скачок в 10 кг сразу делать буду всегда!!!!

Спасибо большое Валере, мужик , ты меня настроил отлично!!! Тренер мля прям!!!!ДАААА


Шреку должен Плюс!!! Обещал давно еще ,что когда пожму 112,5 плюс потавлю! наконец-то!!!



Источник Athlete.ru
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
  • 18 comments
Хы... хы, хы, ты мегааццки крут, я же сегодня широким хватом на грудь сделал 55\60\62.5 на 8 повторений, до тебя мне еще растить и растить =).
так смешно гвооришь "широким хватом на грудь" -простто жим лежа=)))
да лан те! че далеко то? просто занимайся стабильно и всё)) ты ж знаешь наш принцип! главное усердие и терпение!
если так будешь продолжать скоро как я станешь!
приму это как комплимент!!!
(все в тайне отят походить на тебя , О Бог мой!!!!)
да это я!
ну,ты просто ацкий чувак...мухаха...у меня ж/л 120 кг при весе 80 кг,а если учесть,что я не жимовик и жму максимум раз в две недели ;)...тяжелая атлетика-рулз)
ну молодчик че сказхать! мне не дается жим лежа че терь убиться?
конечно,главное поставить перед собой цель и стремится к ней)
извени,я хотел сказать "конечно нет",простите)
хех) спасибо за комменты,учту) я вот хотел бы к лету 120 пожать! а у тебя какой рост? стаж занятий? я ща прогу по жиму буду менять малек! тк сам по своей занимаюсь по идиотской и ниче не растет)
ну занимаюсь я с 10 лет)...но так серьезно только последние 2 года)...да,на самом деле вся тема в правильной программе или в хороших стеройдах)но последние лучше не использовать...я когда регулярно жал...я жал вот так: 4 раза по 4 подхода на какой-то вес и так жал в течение недели,а потом в начале следующей недели прибавлял 2.5 кг ктому весу на котором работал и продолжал работать дальше по такому же плану...и так дошел до 100 кг и забил на жим,потому что мне он не нежен)
молодчиком))) да прога надо правильная=) крутой ты полюбэ) 120 жим это гууд=)
Hi
Where find bad girls?
Bye
Thank you for your site. I have found here much useful information.
Good site ! ;)
you are welcome)
Hey people. Best canadina pharmacy here:
http://tramaonline.blog-br.com/
Hi

http://adipex.zblog.co.uk/2979307/
G'night
Well... I want to get software pack XRUMER 5.07 Palladium free. Have you any link???
I'm so need this magic program! It's can break captchas automatically! Activate accounts via email automatically too! Absolutely great software! Help me!
And did you hear news - price for XRumer 5.0 Palladium will grow up to $540 after 15 may 2009... And XRumer 2.9 and 3.0 - too old versions, it's cant break modern catpchas and cant break modern anti-bot protections. But XRumer 5.0 Palladium CAN!!!!
So help me for download this great program for free! Thanks!