olegman (olegman) wrote,
olegman
olegman

Французский жим

30.10.2006

сеня сделал личное достижение в фр жиме=))

итак:
пришел в зал! полно новых тренажеров поставили! очень рад был!

жим(потихоньку возвращаюсь к тому что было до болезни)
1 80*9
2 85*8
3 90*6
4 100 -ни скажу стыдно мля сипец!
5 85*6-дрищь ну и пох=)

разводки гантелями

фр жим (обычно ваще не прет после груди ниче делать а сеня чето силы были )
1 30*10
2 35*10
3 40*10
4 40*10
5 45*7-это мой рекорд))))

пото меще кое че на трипку поделал))

В общем рекорд 45 кг на 7 раз на фр жим и ето после груди! рад за свои дрищь показатели)))
Tags: cowboys became folk heroes
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
  • 4 comments